Apakah kenari yang dikupas baik untuk kesehatan mata? Baiklah, mari kita gali topik ini dan cari tahu. Sebagai pemasok kenari yang dikupas, saya telah mendengar banyak pertanyaan tentang manfaat kesehatan kacang ini, dan kesehatan mata adalah pertanyaan yang cukup sering muncul.
Pertama, mari kita bicara tentang apa yang ada di kenari yang dikupas. Walnut dikemas dengan segala macam nutrisi yang bagus untuk tubuh kita. Mereka adalah sumber asam lemak omega - 3 yang baik, yang dikenal baik karena sifat anti -inflamasi mereka. Peradangan dapat memainkan peran dalam banyak masalah mata, seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan sindrom mata kering. Omega - 3S membantu mengurangi peradangan ini, yang merupakan nilai tambah yang besar untuk menjaga mata yang sehat.
Nutrisi penting lainnya dalam kenari adalah vitamin E. Ini adalah antioksidan yang membantu melindungi sel -sel kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mata kita terus -menerus terpapar pada cahaya dan faktor lingkungan lainnya yang dapat menghasilkan radikal bebas. Vitamin E melangkah dan menetralkan radikal bebas ini, mencegahnya merusak jaringan halus di mata kita.
Lutein dan Zeaxanthin juga hadir dalam kenari. Ini adalah karotenoid yang ditemukan dalam konsentrasi tinggi di makula mata. Mereka bertindak seperti kacamata hitam alami, menyaring cahaya biru berbahaya dan melindungi makula dari kerusakan. Seiring bertambahnya usia, kadar lutein dan zeaxanthin di mata kita dapat menurun, meningkatkan risiko AMD. Makan kenari dapat membantu mengisi kembali karotenoid penting ini.
Mineral seperti seng juga ada di kenari. Seng terlibat dalam banyak reaksi enzimatik dalam tubuh, dan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan retina. Kekurangan seng telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kebutaan malam dan masalah mata lainnya.
Sekarang, mari kita lihat beberapa penelitian. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang kaya kacang, termasuk kenari, dikaitkan dengan risiko AMD yang lebih rendah. Satu studi mengikuti sekelompok besar orang selama beberapa tahun dan menemukan bahwa mereka yang makan kacang secara teratur memiliki risiko berkurang secara signifikan terkena penyakit mata terkait usia umum ini.
Tapi ini bukan hanya tentang mencegah penyakit mata. Jika Anda sudah menghabiskan banyak waktu di depan layar, seperti kebanyakan dari kita hari ini, kacang kenari bisa menjadi camilan yang bagus. Menatap layar untuk waktu yang lama dapat menyebabkan ketegangan mata, mata kering, dan ketidaknyamanan lainnya. Nutrisi dalam kenari dapat membantu meringankan gejala -gejala ini dan membuat mata Anda terasa baik.
Sebagai pemasok kenari yang dikupas, saya tahu bahwa kenyamanan adalah faktor besar bagi banyak orang. Kacang kenari yang dikupas siap dimakan langsung dari paket. Anda tidak harus mengalami kerumitan membuka cangkang kenari. Jika Anda tertarik dengan berbagai jenis kenari, kami juga menawarkanBerkualitas tinggi dicuci 33 tipe kenari di shellDanWalnut shell kertas. Dan jika Anda baru memecahkan kenari, lihat panduan kamiMemecahkan kenari.
Memasukkan kenari yang dikupas ke dalam makanan Anda mudah. Anda dapat menambahkannya ke sereal pagi Anda, campur ke dalam salad, atau hanya mengunyahnya sebagai camilan. Mereka adalah tambahan yang lezat dan sehat untuk makanan apa pun.
Jika Anda seorang konsumen yang sehat - konsumen, produsen makanan, atau pengecer yang mencari sumber berkualitas tinggi berkualitas, saya ingin berbicara dengan Anda. Apakah Anda membutuhkan sedikit untuk penggunaan pribadi atau sejumlah besar untuk bisnis Anda, kami dapat memenuhi kebutuhan Anda. Hubungi kami untuk membahas kebutuhan Anda dan memulai kemitraan.
Sebagai kesimpulan, kenari yang dikupas jelas baik untuk kesehatan mata. Profil nutrisi mereka yang kaya membuat mereka menjadi tambahan yang bagus untuk diet seimbang, dan mereka dapat membantu melindungi mata Anda dari berbagai penyakit dan ketidaknyamanan. Jadi, silakan dan berikan makanan Anda dengan kacang kenari yang lezat.
Referensi:
- Usia - Kelompok Penelitian Penelitian Penyakit Mata Terkait. “Uji klinis acak, terkontrol - terkontrol, dengan suplementasi dosis tinggi dengan vitamin C dan E, beta karoten, dan seng untuk degenerasi makula terkait usia dan kehilangan penglihatan: AREDS melaporkan no. 8.” Archives of Ophthalmology, 2001.
- Song, Y., et al. "Konsumsi kacang dan risiko penyakit kardiovaskular pada wanita dengan diabetes tipe 2." Jurnal American Heart Association, 2015.